要想在3至4小时内开发出一个APP，需要在技术和策略方面做出明智的选择。APP的开发过程可以分为以下几个步骤：
1. 需求分析
在开始开发APP之前，需要明确自己的目标和需求。了解用户的需求，目标用户群体的特点和需求，以及目的和目标，才能确定开发的方向和关键功能。
2. 设计和UI
设计和UI决定了APP的外观和用户体验。在设计和UI方面，可以考虑使用一些成熟的开源UI框架和设计工具，以便在更短的时间内快速构建整体框架和UI界面。
3. 开发和测试
在设计和UI完成后，就可以开始细节开发和测试阶段。如何保证开发效率和质量靠谱？可以搭建测试环境，并使用一些集成开发工具来提高开发效率，同时优化代码编写，加速编译，以便在更短时间内开发和测试。
4. 发布和推广
APP开发完成后，还需要进行发布和推广工作，以便向大众推广。可以使用各种市场应用，如苹果商店或谷歌应用商店，来发布APP给用户使用。
其中，技术是开发APP的关键，同时质量又是技术的重要参考因素。为了保证APP的质量和用户体验，需要使用开源组件和框架，提高代码质量和开发效率，同时进行必要的功能测试和UI界面测试，以便最终发布的APP质量过闸。当然，在开发流程中，一些额外的功能（如动画效果和生态系统）也要不断完善。
需要注意的是，3至4小时网速开发APP的前提是，开发者需要持有相关的领域知识、技能和经验，同时精通各种开发速度快的方案和工具，有时甚至会需要自己独特的开发算法，才能在更短的时间内开发出一个功能全面且质量过硬的APP。
